Ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Bier am Wochenende ist für viele völlig normal. Aber was passiert, wenn Alkohol nicht nur das Gemüt beeinflusst – sondern auch die Erektionsfähigkeit?
Viele Männer mit Potenzproblemen fragen sich, ob Alkohol eine Rolle spielt. Studien zeigen: Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und erektiler Dysfunktion (ED) – vor allem bei häufigem oder hohem Konsum.
ED bedeutet, dass du über einen längeren Zeitraum keine ausreichende Erektion für befriedigenden Sex bekommst oder halten kannst. Sie kann körperliche und psychische Ursachen haben – Alkohol beeinflusst beide Ebenen.
1. Weniger Blutzufuhr zur Penisregion
Alkohol senkt den Blutdruck und erweitert die Gefäße. Das kann kurzfristig die Durchblutung im Penis beeinträchtigen.
2. Hormonstörung
Längerer Alkoholkonsum senkt den Testosteronspiegel, ein zentrales Hormon für Lust und Erektion.
3. Nervenschäden
Zu viel Alkohol schädigt die Nerven, auch jene, die für sexuelle Erregung wichtig sind.
4. Psychische Auswirkungen
Kurzfristig kann Alkohol entspannen. Langfristig fördert er Angst, Stimmungstiefs und Beziehungsstress – alles Risikofaktoren für ED.
Laut einer Übersichtsstudie (Current Urology Reports, 2021) haben bis zu 72 % der alkoholabhängigen Männer Erektionsprobleme.
Gleichzeitig zeigen manche Studien: Ein Glas Wein pro Tag hat meist keinen negativen Einfluss. In einigen Fällen könnte es sogar positiv auf das Herz wirken. Entscheidend sind Menge und Regelmäßigkeit.
Alkohol kann auch andere Bereiche der Fruchtbarkeit beeinträchtigen:
Wer Nachwuchs plant, sollte den Alkoholkonsum reduzieren oder pausieren.
Such ärztliche Hilfe, wenn:
Digitale Angebote bieten diskrete, schnelle Hilfe – ohne Wartezimmer.
Reicht ein Glas Wein, um die Erektion zu stören?
Normalerweise nicht. Aber bei Stress, Rauchen oder Schlafmangel kann selbst wenig Alkohol wirken.
Wie viel Alkohol ist zu viel?
Mehr als 10 Standardgetränke pro Woche gelten als Risiko. Das betrifft sowohl Potenz als auch die Gesundheit insgesamt.
Spielt die Art des Alkohols eine Rolle?
Nein. Entscheidend ist die Alkoholmenge, nicht ob es Bier, Wein oder Schnaps ist.
Kann ED besser werden, wenn ich mit dem Trinken aufhöre?
Ja. Viele Männer berichten von besseren Erektionen nach Alkoholverzicht.
Ist ED ein Frühwarnzeichen für andere Krankheiten?
Ja. Sie kann ein Hinweis auf Gefäßerkrankungen, Diabetes oder Hormonprobleme sein – oft verstärkt durch Alkohol.
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