Beim Abnehmen geht es nicht nur um Kalorien. Hormone wie GLP-1 spielen eine wichtige Rolle bei Hunger, Sättigung und Energieverbrauch. Hier erfährst du, wie GLP-1 wirkt, was es mit dem Stoffwechsel zu tun hat und wie du deine natürliche GLP-1-Produktion unterstützen kannst.
GLP-1 (Glucagon-like Peptid-1) ist ein Darmhormon, das beim Essen ausgeschüttet wird. Es:
Menschen mit Übergewicht haben oft eine gestörte GLP-1-Regulation, was das Hungergefühl verstärken kann.
GLP-1 wirkt wie eine natürliche Appetitbremse. Wenn du isst, wird GLP-1 ausgeschüttet. Du fühlst dich schneller und länger satt. Wenn die GLP-1-Werte niedrig sind:
GLP-1 verbessert die Insulinempfindlichkeit und reduziert Entzündungen. Das kann helfen:
Ernährung:
Bewegung:
Schlaf & Stress:
Neue Studien zeigen: GLP-1 ist zentral für das Verständnis von Appetit und Gewicht. Es beeinflusst:
GLP-1 wirkt mit:
Forschung und Medizin arbeiten an neuen Ansätzen, GLP-1-basierte Therapien mit Lebensstilveränderungen zu kombinieren. Ziel ist eine individuell angepasste, hormonell unterstützte Gewichtskontrolle.
Ein Hormon aus dem Darm, das nach dem Essen ausgeschüttet wird und Hunger sowie Blutzucker reguliert.
Ja. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und gutem Schlaf.
Nein. Auch ohne Diabetes ist es wichtig für die Appetitkontrolle.
Möglicherweise sind die GLP-1-Werte zu niedrig oder Ghrelin zu hoch.
GLP-1 regt die Insulinproduktion an und steuert Appetit. Insulin senkt den Blutzucker.
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